+7 916 444 97 09 Ежедневно 8:00 — 20:00
13.10.2024
назад

Как ароматерапия лавандой помогает улучшить сон и снизить тревожность

Практически каждый знает, что лаванда улучшает сон и действует успокаивающе, однако вряд ли вы читали зарубежные журналы и знаете о результатах исследований. Так как мы привыкли опираться на научные данные, расскажем про один из экспериментов, который попал на страницы британского журнала Nursing in Critical Care.

 

В ходе эксперимента выясняли, как ароматерапия лавандой влияет на пациентов, которые находятся в реанимации. Во-первых, люди с серьёзными проблемами находятся в постоянном стрессе, во-вторых, тревожность мешает расслабиться, что ведёт к бессоннице. Во время исследования в течение 15 дней наблюдали за 60 пациентами: для них организовывали сеансы ароматерапии эфирным маслом лаванды и анализировали показатели. Двух недель оказалось достаточно, чтобы сон улучшился, а тревожность снизилась.


Было ещё одно любопытное исследование. Учёные задались вопросом: «А как поведёт себя организм, если провести ароматерапию лавандой непосредственно перед сном?» Дело в том, что есть две стадии сна — быстрый и медленный. Причём важную роль играет именно медленный сон — в это время человек отдыхает каждой клеточкой тела, видит сны и восстанавливает силы. Эксперимент показал, что вечерняя ароматерапия лавандой увеличивает продолжительность медленного сна, именно поэтому к утру подопытная группа чувствовала себя бодрее и энергичнее.
 

Если вы хотите на собственном опыте убедиться в эффективности лаванды, то попробуйте пиллоу мист от лавандовой фермы Lav’Point. При производстве пиллоу миста мы используем эфирное масло лаванды из нашей фермы и масло белого шалфея. Спрей безопасен для детей, беременных и кормящих женщин, не нанесёт вреда людям с тяжёлыми заболеваниями. Достаточно несколько раз взбрызнуть спреем на подушку и постельное бельё, как цветочный аромат отгонит тревожные мысли, а Морфей заберёт вас в царство сна до рассвета. 

 


Однако несмотря на все преимущества лаванды, нельзя забывать об индивидуальной непереносимости. Любое средство нужно проверять: нанесите pillow&body mist на небольшой участок тела, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на лаванду.
 

Похожие публикации

Что подарить на День Матери?
Что подарить на День Матери?

24 ноября в России празднуют День матери, и многие из вас уже задумались о подарках. Одни отправляют...

31.10.2024
5 причин, почему в каждом доме нужны свечи
5 причин, почему в каждом доме нужны свечи

В интернет-магазине Lav’Point представлены дизайнерские свечи ручной работы. Удивить родственников и...

20.10.2024
5 способов продлить жизнь сухоцветам
5 способов продлить жизнь сухоцветам

Сухоцветы из лаванды просты в уходе, безопасны для аллергиков и могут простоять в неизменном виде до...

19.10.2024
Как использовать гидролат лаванды
Как использовать гидролат лаванды

Гидролат лаванды активно применяется в косметологии. На его основе производят крема для лица и тела,...

18.10.2024
Чем полезна лаванда для тела и волос
Чем полезна лаванда для тела и волос

Эфирное масло лаванды часто используют в медицине и косметологии. Дело в том, что, помимо ароматерап...

17.10.2024
Кому подарить букет из сухоцветов лаванды
Кому подарить букет из сухоцветов лаванды

Любая женщина любит получать цветы, но в большинстве случаев выбор падает на «миллион алых роз». Без...

16.10.2024
Подарки для тех, у кого всё есть
Подарки для тех, у кого всё есть

Сколько раз случались ситуации, когда накануне праздника вы ломаете голову, чем порадовать близких,...

15.10.2024
Избавляемся от моли и нормализуем сон. Преимущества лаванды в доме
Избавляемся от моли и нормализуем сон. Преимущества лаванды в доме

Стильные букеты из сухоцветов, ароматные саше, ботанические свечи и диффузоры украшают интерьер, нап...

14.10.2024